Hovedmål

Deltakeren introduseres til kanoen og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkle, praktiske øvelser lært å bruke kano, åre og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkel manøvrering av kanoen, samt enkle sikkerhetsrutiner og øvelser.

Innhold

Momenter:

• Introduksjon til kano, sittestilling og åra.
• Generelt om sikkerhet. Bruk av vest og grunnleggende sikkerhetsteknikk.
• Lasting og pakking av kano.
• Trimming av kano
• Løfte, bære og sette ut kano.
• Kameratredning i kano
• Padle framover
• Framdriftstak.
• Bakoverpadling
• Stoppe kanoen.
• Sideveis forflytning av kanoen.
• Støttetak: høyt og lavt støttetak.
• Styretak: sveipetak, brekktak, J-tak, hengtak og sidetrekk.
• Introduksjon til krysstak.
• Ilandstigning.
• Sikring av kanoen etter ilandstigning.

Padleaktiviteten avholdes på skjermet flattvann.

Krav til deltakelse

Varighet

16 timer.

Organisering

Helgekurs eller kveldskurs avhengig av arrangør.

Evaluering

Gjennomført.

Kurs-arrangør

Klubber, skoler, folkehøyskoler og andre.

Kurslærer

Økonomi

Arrangør fastsetter kursavgift.

Kommentar

Deltakeren motiveres til å fortsette med padling. Manøvrering av kanoen er i fokus. Dersom det er hensiktsmessig kan deltakerne introduseres til strømmende vann.