Grunnkurs 2 Flattvann
Mål
Deltakeren får en forståelse for grenens tekniske, taktiske og sikkerhetsmessige ferdigheter. Etter endt kurs kan deltakeren utføre god teknikk i rolige omgivelser.
Innhold
- Om klubben og Padleforbundet
- Sittestilling
- Fremdriftstak
- Padle bakover
- Støttetak
- Sideveis forflytning (stillestående og i fart)
- Sving
- Riktig teknikk for å unngå skader
- Generell manøvrering og retningsendringer
- Taktikk
- Konkurransespesifikk teknikk (retningskorrigering ved start, kort/langløpsteknikk, enkel lagkajakkteknikk)
- Kapasitetsanalyse
- Sikkerhet
- Bygger videre fra grunnkurset på redningsøvelser
- Padling med grupper
Gjennomføring
- Teknikk er i fokus.
- Forståelse for gruppeoversikt og skadeforebygging er fremtredende under hele kurset.
- Kjøres som helgekurs eller på trening gjennom flere mindre moduler i forbindelse med klubbtrening.
Krav til deltakelse
- NPF Grunnkurs Flattvann
Varighet
- 16 timer (helgekurs eller på trening gjennom flere mindre moduler i forbindelse med klubbtrening).
Evaluering
- Gjennomført
Kurslærer
- Trener II
Økonomi
- Arrangør fastsetter kursavgift