Hovedmål

Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. Kurset skal motivere for videre opplæring i padling.

Innhold

Praktisk kunnskap om utstyret:

• kajakken. Fotstøtte, knestøtte, ryggstøtte.
• spruttrekket. Hva og hvorfor.
• åra. Grep og vridning.
• flytevest. Ikke påkrevet inne (i basseng), men det bør opplyses kort om bruken.
• hjelm. Ikke påkrevet på flattvann, men det bør opplyses kort om bruken for dem som har tenkt å gå videre med elvepadling.
• øvrig bekledning. Det bør opplyses kort om bekledning som gjelder for utendørs padling.

Padleteknikk:

• sittestilling.
• fremdriftstak.
• sveipetak.
• padle bakover.

Sikkerhet:

• utgang av kantret kajakk.
• kameratredning på flattvann.

Krav til deltakelse

Tilbud til dem som aldri har sittet i en kajakk før.

Varighet

2-3 timer.

Organisering

Introduksjonskurset kan avholdes enten i basseng eller på flattvann utendørs.

Evaluering

Det foretas ingen evaluering.

Kurs-

arrangør

Kurslærer

Aktivitetsledere og Veiledere.

Økonomi

Klubbene kan imidlertid avholde denne typen introduksjonskurs på for eksempel en vinterkveld i basseng, eventuelt for en billig penge, i den hensikt å motivere deltakere til å ta Nybegynnerkurs.

Kommentar

Da Introduksjonskurset er ment som et introduksjons- og motivasjonskurs er ikke drilling påkrevet. Det essensielle er at deltakeren får en god opplevelse av sporten i en startfase samtidig som det gis en innføring i grunnleggende teknikk.