Suksess i VM i Rafting

VM i Rafting er et fascinerende mesterskap der gode padleferdigheter kombineres med sterk lagånd. Den norske båten ble padlet av Gerd Mette Drabløs, Helena Elisabeth Löf Bergan, Anna Helena Stoller og Ine Skjørten Wilson. De ulike delkonkurransene var Sprint, Head to Head, Slalåm og Utfor. Vi slo av en prat med Gerd Mette.

Først av alt, gratulerer med sterke resultater! Kan du si litt mer om de ulike konkurransene?

- Takk, takk! Vi har deltatt siden 2015 med ulike lagsammensetninger, og oppnådd seier i alle delkonkurransene unntatt i slalåm, så bronsemedaljen smakte godt. Sprint, slalåm og head-to-head foregikk på samme strekning, så det sparte oss for mye tid til kartlegging. Selv om sprintstrekningen tar ca to minutter å padle, så skal hele laget sammen kunne padle raskeste linje, helt ned i minste detalj. Sprint har individuell start og vi padlet inn til tredje beste tid, etter Canada og Costa Rica.   

I head-to-head har vi høy selvtillit, siden vi har vunnet masters i denne enkeltkonkurransen i alle mesterskapene siden 2015. Vi starter to mot to i heatene, og det er utslagsmetoden som gjelder. Det er alltid en startposisjon som er den beste, og med vår hurtighet ut fra start slo vi alle uansett startposisjon. Gull i Head-to-head, igjen! Vi fikk enda en gang stå på toppen av en VM-pall og nyte suksessen sammen med hele verdenseliten i rafting. Slalåm har to omganger, og beste omgangstid blir stående. Vi pådro oss tillegg i padletiden med tre portberøringer, men for oss var likevel bronsemedalje en seier.

Utfor er den siste konkurransen i VM-uka. Det var en strekning på 8 km, og vi hadde tre gjennompadlinger før konkurransen. Arrangøren valgte regattastart, og informasjon om type start og hvor starten skulle være fikk vi først kvelden før konkurransen. Vi kjempet mot Costa Rica og Canada om de tre første plassene ut fra start, og passerte Costa Rica. Etter ca 4 kilometer overtok vi ledelsen over Canada. Men vi gjorde et dårlig linjevalg, og dermed var Canada i tet igjen og holdt ledelsen hele veien inn mot mål og vant utfor og tok sammenlagtseieren. Slovenia tok sølvet i utfor.

Hva var den største utfordringen for dere?

- VM er en heftig konkurranseuke der kropp og hode skal jobbe på lag og energien konserveres til å prestere i samtlige disipliner og for å vinne sammenlagt. Det er et komplekst konkurranseformat med betydningsfulle detaljer og avgjørende valg som gir utslag i konkurransene. En utfordring i år var den knappe tiden vi hadde til forberedelse fra vi satte laget til VM startet. Kulda i november kom litt brått på.

Kan du si litt om elven og hvordan det var å padle hardt i et helt annet klima enn dere er vant med her hjemme?

- Det er alltid herlig å padle elv i tropiske klima. Kampar renner gjennom en tropisk regnskog ut mot havet i vest, og vannet har en temperatur på 25 varmegrader.  Utforbanen begynner med en pool-drop-karakteristikk med åtte – ni stryk i grad 3 og av varierende lengde før elva flater ut, og det blir seigt å padle hardt de siste kilometerne inn mot mål. Men i varmen fungerer kroppen veldig godt. Hjemme må vi padle for å holde varmen, mens der må vi benytte skyggen langs land og helst ligge i vannet så ofte vi kan mellom startene.

Artikkelen fortsetter

Gull i Head-to-Head

Dere bor i ulke deler av landet. Hvordan forberedte dere konkurransen?

- Siden vi bor spredt, er det mye egentrening i kajakk for utholdenhet og styrketrening. Vi kan mye om planlegging av mesterskap, og vi legger opp til treningssamlinger og økter som gjør at vi får dekket alle disiplinene. Vi padler en R6-raft på trening, men konkurrerer i R4, noe som betyr at vi trener med en større raft enn den vi konkurrerer i. Det viktigste treningsmålet var å forbedre teknikken i slalåm, særlig inn og ut av portene. Vi har analysert portpasseringer og øvd masse på en helt konkret svingteknikk, oppstrøm sving fra venstre og fra høyre. For å komme lenger i utviklingen som lag, må vi ha ukentlige treningsøkter sammen i raften, og det får vi ikke til når vi bor så spredt som vi fire gjør.

Hva med utstyret, padlet dere identiske rafter?

- Arrangøren stiller med raft slik at alle lagene padler med identiske båter. Raften er spesiallaget til mesterskapene, og det er ulik størrelse til R6 og R4. Det er krav til lufttrykk i raften, og dette blir sjekket før hver start. Øvrig utstyr er personlig. Vi har en fantastisk god padleåre fra Profiplast, T11, som en lagvenninne skaffet før VM i Argentina i 2018. Den har et blad med fasong som gjør at vi padler med større effekt enn med standard åreblad.

Dere er alle også elvepadlere i kajakk, hvordan er overføringseffekten til rafting?

- Padleglede er den største overføringseffekten. Det er noe annet å padle egen kajakk, men vi har det veldig morsomt sammen i raften. Hver padler må ha rett instinkt og evne til å beslutte linjevalg, beregne timing på padletak og båtplassering. Det er en helt annen åre man bruker i kajakk enn i rafting, så repertoaret av tak og teknikk blir en annen. En annen overføringsverdi er intensiteten i padlingen. Å padle elv med høy gradering i kajakk kan sammenlignes med den innstillingen man må ha i konkurransene. Selv om vanskelighetsgraden i elva er middels, så krever konkurransene feilfri padling, men på hurtigst mulig tid.

Les mer her: https://worldraftingchampionship.com/

Tags: #Elv , #Padling i toppen , #Generelt