Forslag til øktplan

Her finner du forslag til øktplaner som inneholder elementene som de ulike kursene må inneholde. Klubbene står fritt til å lage sine egne øktplaner tilpasset sine lokale forhold

 

Introkurs

Økt 1

Grunnkurs

Økt 1	Økt 6
Økt 2	Økt 7
Økt 3	Økt 8
Økt 4	Økt 9
Økt 5	Økt 10