Introkurs Packraft
Hovedmål:
Deltakeren skal introduseres til utstyret, sikkerhetsaspekter, grunnteknikker for flatt vann med spesielt fokus på fremdriftstaket.
Kunnskap om utstyret:
Båten: Riktig lufttrykk (båt og sete), god ryggstøtte, eventuell fotstøtte og knereimer.
Spruttrekket: Typer, hva og hvorfor.
Åra: Grep, vridning, lengder, åretype.
Flytevesten: Typer og bruk (alle på kurset må ha godkjent padlevest)
Hjelm: Typer og bruk (krav til hjelm ved bevegelig vann).
Bekledning og fare for nedkjøling.
Padleteknikk:
Sittestilling: God holdning, noe å ha føttene mot, fordelene med sete.
Fremdriftstak: Bruke kroppen, padle tett og vertikalt.
Sveipetak: Forlengs og baklengs.
Padle bakover: Viktig å beherske ved tur på elv, samt fin oppvarming.
Sikkerhet:
Velt i vann: Komme løs og bruke båt som flyteredskap
Entring av båten fra vannet: Primær redningsteknikk
Kameratredning
Elvelære: Farene ved elv
Krav til deltakelse:
Åpent for alle
Varighet: 2-3 timer.
Organisering: Introduksjonskurset kan avholdes på flatt vann eller i basseng.
Evaluering: Det foretas ingen evaluering.
Kursarrangør/Kurslærer: Aktivitetsledere og Veiledere.
Økonomi: Klubbene holder denne typen introduksjonskurs for å rekruttere, skape aktivitet og spre padleglede, med mål om å få deltaker på et grunnkurs.
Kommentar: Et introduksjonskurs er ment å spre padleglede for alle, men også gi deltakeren et hensiktsmessig utvalg av elementære teknikker. Sikkerhetsaspektet er også vesentlig.
Foto: Bjørn Tore Moen
