Forslag til øktplan

Her finner du forslag til øktplaner som inneholder elementene som de ulike kursene må inneholde. Klubbene står fritt til å lage sine egne øktplaner tilpasset sine lokale forhold

 

Introkurs

Økt 1

Grunnkurs

Økt 1 Økt 6
Økt 2 Økt 7
Økt 3 Økt 8
Økt 4 Økt 9
Økt 5 Økt 10